Convivendo com a OsteoartriteAprenda a Controlar Naturalmente a Osteoartrite
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A osteoartrite é a forma mais comum de artrite observada principalmente em idosos. Este artigo enfatiza principalmente os principais sintomas e tratamentos naturais para osteoartrite. Sintomas de osteoartrite: 1. Dor na forma de dor aguda ou sensação de queimação 2. Inflexibilidade ou rigidez da articulação 3. Inchaço 4. Ruído de fissuração ao mover a articulação afetada. 5. Espasmo muscular 6. Contração do tendão 7. A articulação afetada pode parecer maior do que o normal. 8. Dor nas juntas 9. Derrame articular devido à acumulação de excesso de fluidos dentro de uma articulação afetada. 10. Aumentos ósseos duros em articulações menores devido à osteoartrite. Tratamentos naturais da osteoartrite: Medicamentos como o Acetaminofeno, medicamentos para reduzir a dor não esteróide, como aspirina, naproxeno, cetoprofeno e ibuprofeno, geralmente são recomendados para tratar a osteoartrite. Os suplementos de sulfato de glucosamina também estão sendo prescritos nos dias de hoje. Esses suplementos aumentam a produção de cartilagem e possuem propriedades anti-inflamatórias. Se os sintomas se tornarem muito debilitantes, também se pode optar por uma cirurgia de substituição das articulações. No entanto, além da medicação e da cirurgia, também é possível gerenciar os sintomas da osteoartrite, alterando o estilo de vida e a dieta. O gerenciamento de dor pode ser feito através de vários remédios caseiros. Aqui estão algumas maneiras de combater a osteoartrite naturalmente. 1. Exercício regular, yoga e exercícios de respiração são muito necessários para pacientes com osteoartrite. O exercício não só reduz a rigidez das articulações, mas também fortalece os músculos e promove o crescimento das cartilagens. Os exercícios de alcance de movimento e aeróbica devem ser feitos por pacientes com osteoartrite. Os exercícios de respiração relaxam a mente e aliviam o estresse. Mas os esportes de alto impacto devem ser evitados, pois só causarão desgaste nas articulações danificadas. 2. A terapia de massagem é muito útil para tratar a artrite. A massagem deve ser feita através de traços suaves e amassar. Massagem reduz espasmos e rigidez muscular, melhora a circulação sanguínea e elimina resíduos como o ácido láctico das articulações. Óleo de massagem, óleo de ricino, azeite, óleo de mostarda ou vinagre quente pode ser usado para massagem de articulações acidentadas. 3. O banho de mar é eficaz para articulações dolorosas. A água do mar rica em iodo restaura e regenera os tecidos danificados. 4. A dieta deve ser nutritiva e deve incluir antioxidantes, vitamina C, D e E, minerais como cálcio, ácidos graxos ômega3. Tal dieta manteria os ossos fortes e saudáveis. Assim, peixes oleosos como atum, salmões, arenque, sardinha e cavala são muito úteis para pacientes com osteoartrite. Os pacientes devem evitar o consumo de alimentos do grupo de morangos, como batatas, tomates, berinjelas e pimentas. A carne vermelha deve ser rigorosamente evitada. Também deve ser evitado o suco de laranja, pois atua como estimulante da dor da osteoartrite. Alimentos cozidos no óleo de linhaça são muito úteis para pacientes com osteoartrite. 5. O chá de ervas como o de alfafa, o gengibre pode aliviar pacientes de articulações inchadas e dolorosas. 6. O paciente deve manter o peso corporal sob controle por meio de exercícios físicos e dieta. 7. A compressa quente e a aplicação de cera quente na área afetada podem aliviar a dor.
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